同じ姿勢をずっとしていると、ぐーんと伸びをしてみたり、首や肩をぐるぐる回したり したくなりますよね。普通に暮らしていても、様々な原因で筋肉は凝り固まります。 定期的にストレッチをして、凝り固まった筋肉をほぐしていきましょ … 続きを読む →

骨盤は、何故歪むのでしょうか。 筋肉の伸縮で骨を活動させるのですが、 片側の筋肉だけ負担が大きくなってしまいバランスが悪くなり、 結果的に骨盤がずれてしまう事があります。 主な原因としては、長時間デスクワークなど座りっぱ … 続きを読む →