むちうちなら本八幡駅前整骨院

本八幡駅前整骨院

残暑の体調管理|本八幡


皆様こんにちは!
本八幡駅前整骨院です。
9月に入りましたね。
リオオリンピックに引き続き、パラリンピックが開幕しました。
さっそくメダルの獲得の情報も入ってきましたので
引き続き、注目していきたいと思います!

気候はまだまだ「夏」毎日蒸し暑い日が続いていますが
体調は崩されていませんか?

夏本番の気候も身体にこたえますが
残暑がつづくこの日々も、
お身体へかかる負担がとても大きいのです。
夏のピークほどではなくても、
引き続き冷房や扇風機を長時間つけたままで、
過ごす方も多いのではないでしょうか?

外気温と室内の寒暖の差が5℃以上になりますと、
お身体にかかる負担も大きくなり、
自律神経のバランスが崩れ
体温調節機能が上手く働かなくなる場合もあります。

体調のバランスを整えるためには、
しっかりと湯船につかりましょう。
カラスの行水で、
ずっと湯船に浸かっていられないという方は
入浴剤の使用もオススメです。
低い温度での入浴でも、
身体を芯からあたためることができます。

そして、冷たいもののとりすぎには注意をしなければなりません。
暑いからと言って、
ジュースやアイスなどの冷たいものばかり食べていると、
身体が冷えてしまいます。

暑い季節にこそ、身体を温める食べ物と飲み物を摂りましょう。
そうすることで、体温が上昇し免疫力が高まり、
夏風邪予防にもつながっていきます。

夏の間に、食べることの多い
そばや小麦粉類の食べ物は身体を冷やします。
飲み物では牛乳、コーヒー、緑茶類
ナッツ類やバナナ、マンゴー、パイナップル、梨、
牡蠣、シジミ、かに、などもお身体を冷やす食材です。

反対に、体を温める食材としましては
ニンニクや唐辛子、大根、ニラ、長ネギ、卵、ごま油、
飲み物では、日本酒、梅酒、紅茶、ココアなどがお身体を温めます。
上記のような、お身体を温める食材を積極的に摂り、
また、軽い運動も心がけましょう。
毎日、汗を軽くかく程度の運動を心がけることは、
健康な身体づくりにもつながります。

これからまだまだ続く「残暑」
体調を崩さず、元気に乗り切っていきましょう!

本八幡駅前整骨院では、
お身体の様々な不調症状に対しての施術を行っております。

・肩こり
・腰痛
・坐骨神経痛
・o脚x脚
・膝の痛み
・不眠症
・産後の骨盤の歪み

気になるご症状は
どうぞお気軽にご相談ください。

本八幡駅前整骨院
〒272-0021 千葉県市川市八幡2-12-4
TEL:047-332-7767

[ 2016年9月9日 ]

監修者:本八幡駅前整骨院院長:木村哲史

   

本八幡駅前整骨院のご案内

【住所】〒272-0021 千葉県市川市八幡2-12-4 【電話】TEL:047-332-7767

受付時間 土・祝
9:00 ~ 12:30 8:00 ~ 12:00 9:00~14:00
15:30 ~ 21:00 14:30 ~ 17:00

年中無休で営業しております。

本八幡駅前整骨院景観 本八幡駅前整骨院マップ
当院までの地図

JR総武線 本八幡駅 シャポー口から徒歩1分

京成本線 京成八幡駅 南口から徒歩5分

都営新宿線 本八幡駅 A2出口から徒歩4分

詳しい案内は「所在地・地図」で
ご覧になれます。

市川南、塩浜、北方町など広く地域の方にお越しいただいております。

○ JR「本八幡駅」からの本八幡駅前整骨院までの道のりです。

JR「本八幡駅」→ 1分
駅改札
1.Shapo改札口を出ます

右のエスカレーターに乗ります
2.右のエスカレーターに乗ります

エスカレーターを下ります
3.エスカレーターを下ります

自動ドアを出て左に進みます
4.自動ドアを出て左に進みます

直進して右側にオレンジ色の看板があります
5.直進して右側にオレンジ色の看板があります

本八幡駅前整骨院に到着
6.本八幡駅前整骨院に到着

駅前整骨院のご案内

【住所】〒272-0023 千葉県市川市南八幡4-7-7 【電話】TEL:047-377-1112

受付時間 土・祝
10:00 ~ 13:00 8:00 ~ 12:30 9:00~14:00
15:00 ~ 21:00 15:00 ~ 17:00

年中無休で営業しております。

駅前整骨院景観 駅前整骨院マップ
当院までの地図

JR総武本線 本八幡駅 南口から徒歩3分
※本八幡駅のシャポー改札はICカード専用となっております。ICカード以外をご利用の方はJR中央口改札をご利用ください。

京成本線 京成八幡駅 南口から徒歩9分

都営新宿線 本八幡駅 A2出口から徒歩6分

詳しい案内は「所在地・地図」で
ご覧になれます。

北方町、南八幡、鬼越など広く地域の方にお越しいただいております。

○ JR「本八幡駅」から駅前整骨院までの道のりです。

JR「本八幡駅」→ 3分
1.Shapo側の改札から降りて頂きます

2.エスカレーターを下ります

3.正面をshapo入口をみて右に進みます

4.左手に日高屋が見えます。そのまま直進です

5.直進します

6.十字路を過ぎ、さらに直進すると、右手側にセブンイレブンさんとミスタードーナツさんが見えてきます
7.左手側にHAIR AshMAKEさんと大阪王将さんが見えてきます

8.進むと右手側に当院が御座います
お気軽にお問い合わせください

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