本八幡駅前整骨院です。
台風13号も温帯低気圧に変わりましたが
大気が不安定な日々が続いていますので
引き続き注意が必要です。
暑さも少しづつ和らいではきましたが
毎日、眠れていますか？
”眠れない”
”眠れても疲れがとれない”などで
お悩みではありませんか？
さて、本日の本八幡駅前整骨院では
睡眠障害・不眠症について触れてみたいと思います。
今や日本人の3人に1人が何らかの不眠症状を
感じていると言われています。
この不眠症状が続きますと、
・集中力の低下
・判断能力の低下
・イライラ
・倦怠感
などの様々な影響がお身体にもたらされます。
この不眠症は症状によっても種類があり、
4つのに分類されると考えられてます。
・入眠障害・・・ベッドに入ってから眠りにつくまでに
30分～1時間以上かかってしまうタイプ。
精神的な不安感や、緊張感が強い場合に
起きる障害と考えられています。
・早朝覚醒・・・朝、目が覚める予定の時間よりも
2時間以上も前に目が覚めてしまい、その後眠ろうとしても
なかなか眠れないという障害です。
とくにご高齢者の方から、このような症状を聞くことが多いように感じます。
・熟眠障害・・・睡眠をしっかりとったはずなのに、
熟眠した感覚が得られない方は、この熟眠障害の恐れがあります。
いびきをかくという方、はこの障害につながりやすいとも言われています。
・中途覚醒・・・睡眠中、何度も目が覚めてしまい
一度起きてしまったら、つぎに眠りにつくまでに
時間がとてもかかるという方は、この中途覚醒の睡眠障害の恐れがあります。
いかがですか？
上記に当てはまるご症状がある方は、
もしかしたら「不眠症」の疑いがあるかもしれません。
また、この4つの睡眠障害のタイプですが
一つの障害にとどまらず、同時に複数の
不眠症状をかかえている場合もありますので注意が必要です。
このような不眠症にお悩みの方は、
是非、当院にご相談ください。
慢性的な不眠の症状を放っておくと、
糖尿病や高血圧症などの生活習慣病につながる恐れもありますので
早期の改善が大切です。
当院では、手技療法・鍼灸療法・姿勢矯正・骨盤矯正・頭蓋骨矯正
などのありとあらゆるメニューから、
心身ともにリラックスしていただき、
不眠症の改善へと導いていきます。
また、不眠以外の肩こり、腰痛、坐骨神経痛、交通事故でのケガの施術
などもどうぞお気軽に当院へご相談ください。
本八幡駅前整骨院
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TEL:047-332-7767
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