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筋肉痛
誰もが運動したあとに経験があると思います。
一般に認知されているのは、乳酸が原因です。
運動すると筋肉に乳酸が蓄積され、その乳酸がたまる事により
筋肉が酸性になり、筋肉をいためて痛みになる事が筋肉痛です。
まずは、筋肉痛にならない体を作りましょう！
ストレッチ、体操をしっかりと行って下さい。
運動する前後の体操は必ず念入りに行って下さい。
血流が良くなるように体を温めて下さい。
筋肉痛は広い意味で肉離れと同じですので
ならないように努力しましょう。
本八幡駅前整骨院
千葉県市川市八幡2-12-4
TEL:047-332-7767
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