本八幡駅前整骨院
整体・マッサージ・骨盤矯正、腰痛の症状なら本八幡駅前整骨院へお任せください。土日祝日も営業しています！

みなさん、こんにちは。

先週の暖かい陽気からうって変わり、急に寒くなりました。
急激な温度変化に体調を崩されてはいませんか。
体調管理に十分気をつけて下さいね。

寒くなってくるとついつい背中を丸めてしまいがちです。

身体が縮こまってしまうと、筋肉も縮こまって硬くなって
しまいます。
それが原因で肩こりや首に痛みが出てきます。

寒いときはカイロなどを肩や腰などに貼り、暖かくして
背中が丸くならならいようにして、良い姿勢を意識しましょう。

良い姿勢が保てれば肩こり、腰痛も防げますね。

マフラーやストールを使って首回りを暖かくするのも良いですね。

それでも冷えた日は、しっかりお風呂に入りましょう。

疲れて家に帰ってきた時はついつい面倒でシャワーだけで
済ませてしまいがちですが、身体が冷えたままだと
疲れも取れないし、筋肉も緩まないので、肩こりや腰痛も
出やすくなります。

湯船にお湯を溜めて肩まで浸かってしっかり身体を温めましょう。

しっかり身体を芯まで温める為に入浴剤をいれるのもオススメです。

入浴剤には保温効果もあるので身体の暖かさを保ちながら
寝ることが出来ます。

これからの寒い時期はハロウィンやクリスマスなど
楽しいイベントがいっぱいです。

しっかり体調管理をして、寒い冬でもいっぱい楽しみましょう。

JR総武線本八幡駅南口から歩いて1分
本八幡駅前整骨院
千葉県市川市八幡2-12-4
TEL:047-332-7767