身体の硬さ自覚していますか？|整体・マッサージ・骨盤矯正、腰痛の症状なら本八幡駅前整骨院へお任せください。土日祝日も営業しています！

こんにちは！ 本八幡駅前整骨院です。 最近は寒さもおさまり、春の訪れを感じますね！ 皆様、体調は崩されていませんか？ この時期は自律神経が乱れやすく、身体の痛みに敏感になります。 ぎっくり腰などには気を付けて下さい！ さて今月は「身体の硬さ、自覚していますか？」というタイトルの元 ブログを書かせて頂きます。 この題名にしたのも、この時期、自律神経が乱れ筋肉が固まってしまうのと 暖かくなり運動を始められる方が多いからです。 運動することはとても良いのですが、その前に準備運動はしてますか？ いきなり走ってませんか？ そのままじゃ怪我してしまいますよ！！ そこで重要なのが硬さチェックと身体の柔軟性です。 硬さチェックはあぐらをかき股関節が地面から浮かないかどうか？ 立位で床に手がどこまでつくか？です。 皆さんはどうでしょうか？つきますか？ つかない方、ストレッチしましょう！！ ストレッチといっても一概に伸ばせばいいだけではありません。 この筋肉がどこから伸びてるのか？どの方向についているのか？ 意外と難しいですよね？ 最近はストレッチを動画で確認でき、すぐ実践できますが、 ほんとうはこのようなところまで気にしなければいけません。 当院では患者様からのいろいろなお声をまとめて ストレッチメニューを開発し、提供しています。 また、ただの筋肉のストレッチではなく筋膜に対し行うものです。 筋膜ってなに？どうやって伸ばすの？など疑問を持たれた方、 ぜひ一度、当院のストレッチ受けてみて下さい。 お待ちしております。 本八幡駅前整骨院 〒272-0021 千葉県市川市八幡2-12-4 TEL:047-332-7767

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