最近蒸し暑い日が続いていますね！ こんな時とても多いのが熱中症です。 熱中症は、体の中の熱を 上手く放散できない事によって起こります。 こまめな水分補給や、首・脇を冷すなどして 体の中に熱がこもらないように対策をしましょ … 続きを読む →

一度足がつると、何度も繰り返してクセになってしまいがちです。 そうならないためには、ふだんから足が冷えないように注意して、 筋肉の十分な柔整マッサージやストレッチを行うことが大切です。 食生活を改善することも大切です。 … 続きを読む →