むちうちなら本八幡駅前整骨院

本八幡駅前整骨院

身体の硬さ自覚していますか?


こんにちは!
本八幡駅前整骨院です。

最近は寒さもおさまり、春の訪れを感じますね!

皆様、体調は崩されていませんか?

この時期は自律神経が乱れやすく、身体の痛みに敏感になります。

ぎっくり腰などには気を付けて下さい!

さて今月は「身体の硬さ、自覚していますか?」というタイトルの元
ブログを書かせて頂きます。

この題名にしたのも、この時期、自律神経が乱れ筋肉が固まってしまうのと
暖かくなり運動を始められる方が多いからです。

運動することはとても良いのですが、その前に準備運動はしてますか?

いきなり走ってませんか?

そのままじゃ怪我してしまいますよ!!

そこで重要なのが硬さチェックと身体の柔軟性です。

硬さチェックはあぐらをかき股関節が地面から浮かないかどうか?
立位で床に手がどこまでつくか?です。

皆さんはどうでしょうか?つきますか?
つかない方、ストレッチしましょう!!

ストレッチといっても一概に伸ばせばいいだけではありません。

この筋肉がどこから伸びてるのか?どの方向についているのか?
意外と難しいですよね?

最近はストレッチを動画で確認でき、すぐ実践できますが、
ほんとうはこのようなところまで気にしなければいけません。

当院では患者様からのいろいろなお声をまとめて
ストレッチメニューを開発し、提供しています。

また、ただの筋肉のストレッチではなく筋膜に対し行うものです。

筋膜ってなに?どうやって伸ばすの?など疑問を持たれた方、
ぜひ一度、当院のストレッチ受けてみて下さい。

お待ちしております。

本八幡駅前整骨院
〒272-0021 千葉県市川市八幡2-12-4
TEL:047-332-7767

[ 2019年3月22日 ]

監修者:本八幡駅前整骨院院長:木村哲史

   

本八幡駅前整骨院のご案内

【住所】〒272-0021 千葉県市川市八幡2-12-4 【電話】TEL:047-332-7767

受付時間 土・祝・日
9:00 ~ 12:30 8:00 ~ 12:00
15:30 ~ 21:00 14:30 ~ 17:00

年中無休で営業しております。

本八幡駅前整骨院景観 本八幡駅前整骨院マップ
当院までの地図

JR総武線 本八幡駅 シャポー口から徒歩1分

京成本線 京成八幡駅 南口から徒歩5分

都営新宿線 本八幡駅 A2出口から徒歩4分

詳しい案内は「所在地・地図」で
ご覧になれます。

市川南、塩浜、北方町など広く地域の方にお越しいただいております。

○ JR「本八幡駅」からの本八幡駅前整骨院までの道のりです。

JR「本八幡駅」→ 1分
駅改札
1.Shapo改札口を出ます

右のエスカレーターに乗ります
2.右のエスカレーターに乗ります

エスカレーターを下ります
3.エスカレーターを下ります

自動ドアを出て左に進みます
4.自動ドアを出て左に進みます

直進して右側にオレンジ色の看板があります
5.直進して右側にオレンジ色の看板があります

本八幡駅前整骨院に到着
6.本八幡駅前整骨院に到着

ファースト整骨院のご案内

【住所】〒272-0021 千葉県市川市八幡2-15-17 【電話】TEL:047-335-5600

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京成本線 京成八幡駅 南口から徒歩4分

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詳しい案内は「所在地・地図」で
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北方町、南八幡、鬼越など広く地域の方にお越しいただいております。

○ JR「本八幡駅」からファースト整骨院までの道のりです。

JR「本八幡駅」→ 3分
1.北口の改札を抜けて右に曲がり階段を下ります

2.階段を降りたら真っすぐコージーコーナーに向かい、道なりに進む

3.薬局の角を右に曲がると当院です

4.薬局の角です

5.道なりに進みますと

6.ファースト整骨院です
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