むちうちなら本八幡駅前整骨院

本八幡駅前整骨院

身体の硬さ自覚していますか?


こんにちは!
本八幡駅前整骨院です。

最近は寒さもおさまり、春の訪れを感じますね!

皆様、体調は崩されていませんか?

この時期は自律神経が乱れやすく、身体の痛みに敏感になります。

ぎっくり腰などには気を付けて下さい!

さて今月は「身体の硬さ、自覚していますか?」というタイトルの元
ブログを書かせて頂きます。

この題名にしたのも、この時期、自律神経が乱れ筋肉が固まってしまうのと
暖かくなり運動を始められる方が多いからです。

運動することはとても良いのですが、その前に準備運動はしてますか?

いきなり走ってませんか?

そのままじゃ怪我してしまいますよ!!

そこで重要なのが硬さチェックと身体の柔軟性です。

硬さチェックはあぐらをかき股関節が地面から浮かないかどうか?
立位で床に手がどこまでつくか?です。

皆さんはどうでしょうか?つきますか?
つかない方、ストレッチしましょう!!

ストレッチといっても一概に伸ばせばいいだけではありません。

この筋肉がどこから伸びてるのか?どの方向についているのか?
意外と難しいですよね?

最近はストレッチを動画で確認でき、すぐ実践できますが、
ほんとうはこのようなところまで気にしなければいけません。

当院では患者様からのいろいろなお声をまとめて
ストレッチメニューを開発し、提供しています。

また、ただの筋肉のストレッチではなく筋膜に対し行うものです。

筋膜ってなに?どうやって伸ばすの?など疑問を持たれた方、
ぜひ一度、当院のストレッチ受けてみて下さい。

お待ちしております。

本八幡駅前整骨院
〒272-0021 千葉県市川市八幡2-12-4
TEL:047-332-7767

[ 2019年3月22日 ]

監修者:本八幡駅前整骨院院長:木村哲史

   

本八幡駅前整骨院のご案内

【住所】〒272-0021 千葉県市川市八幡2-12-4 【電話】TEL:047-332-7767

受付時間 土・祝
9:00 ~ 12:30 8:00 ~ 12:00
15:00 ~ 20:30 14:30 ~ 17:00

土・祝も営業しております。日曜定休

本八幡駅前整骨院景観 本八幡駅前整骨院マップ
当院までの地図

JR総武線 本八幡駅 シャポー口から徒歩1分

京成本線 京成八幡駅 南口から徒歩5分

都営新宿線 本八幡駅 A2出口から徒歩4分

詳しい案内は「所在地・地図」で
ご覧になれます。

市川南、塩浜、北方町など広く地域の方にお越しいただいております。

○ JR「本八幡駅」からの本八幡駅前整骨院までの道のりです。

JR「本八幡駅」→ 1分
駅改札
1.Shapo改札口を出ます
右のエスカレーターに乗ります
2.右のエスカレーターに乗ります
エスカレーターを下ります
3.エスカレーターを下ります
自動ドアを出て左に進みます
4.自動ドアを出て左に進みます
直進して右側にオレンジ色の看板があります
5.直進して右側にオレンジ色の看板があります
本八幡駅前整骨院に到着
6.本八幡駅前整骨院に到着

駅前整骨院のご案内

【住所】〒272-0023 千葉県市川市南八幡4-7-7 【電話】TEL:047-377-1112

受付時間 土・祝
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土・祝も営業しております。日曜定休

駅前整骨院景観 駅前整骨院マップ
当院までの地図

JR総武本線 本八幡駅 南口から徒歩3分
※本八幡駅のシャポー改札はICカード専用となっております。ICカード以外をご利用の方はJR中央口改札をご利用ください。

京成本線 京成八幡駅 南口から徒歩9分

都営新宿線 本八幡駅 A2出口から徒歩6分

詳しい案内は「所在地・地図」で
ご覧になれます。

北方町、南八幡、鬼越など広く地域の方にお越しいただいております。

○ JR「本八幡駅」から駅前整骨院までの道のりです。

JR「本八幡駅」→ 3分
1.Shapo側の改札から降りて頂きます
2.エスカレーターを下ります
3.正面をshapo入口をみて右に進みます
4.左手に日高屋が見えます。そのまま直進です
5.直進します
6.十字路を過ぎ、さらに直進すると、右手側にセブンイレブンさんとミスタードーナツさんが見えてきます
7.左手側にHAIR AshMAKEさんと大阪王将さんが見えてきます
8.進むと右手側に当院が御座います
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