本八幡駅前整骨院
整体・マッサージ・骨盤矯正、腰痛の症状なら本八幡駅前整骨院へお任せください。土日祝日も営業しています！

こんにちは！
本八幡駅前整骨院です。

最近は寒さもおさまり、春の訪れを感じますね！

皆様、体調は崩されていませんか？

この時期は自律神経が乱れやすく、身体の痛みに敏感になります。

ぎっくり腰などには気を付けて下さい！

さて今月は「身体の硬さ、自覚していますか？」というタイトルの元
ブログを書かせて頂きます。

この題名にしたのも、この時期、自律神経が乱れ筋肉が固まってしまうのと
暖かくなり運動を始められる方が多いからです。

運動することはとても良いのですが、その前に準備運動はしてますか？

いきなり走ってませんか？

そのままじゃ怪我してしまいますよ！！

そこで重要なのが硬さチェックと身体の柔軟性です。

硬さチェックはあぐらをかき股関節が地面から浮かないかどうか？
立位で床に手がどこまでつくか？です。

皆さんはどうでしょうか？つきますか？
つかない方、ストレッチしましょう！！

ストレッチといっても一概に伸ばせばいいだけではありません。

この筋肉がどこから伸びてるのか？どの方向についているのか？
意外と難しいですよね？

最近はストレッチを動画で確認でき、すぐ実践できますが、
ほんとうはこのようなところまで気にしなければいけません。

当院では患者様からのいろいろなお声をまとめて
ストレッチメニューを開発し、提供しています。

また、ただの筋肉のストレッチではなく筋膜に対し行うものです。

筋膜ってなに？どうやって伸ばすの？など疑問を持たれた方、
ぜひ一度、当院のストレッチ受けてみて下さい。

お待ちしております。

本八幡駅前整骨院
〒272-0021 千葉県市川市八幡2-12-4
TEL:047-332-7767